Как улучшить свои пищевые привычки за 21 день

ИГРА
Старт: 19 сентября
Для регистрации переходи в Telegram и пиши "Участвую"

Для кого эта игра?

Для тех, кто хочет улучшить свое самочувствие
Для всех, кто на классическом рационе, но хотят его разнообразить
Для вегетарианцев и всех, кто придерживается ограничений в питании
Для людей, которые хотят сменить рацион, и не знают, с чего начать
Для желающих научиться готовить здоровые и полезные блюда
Для тех, кто заботится о рационе питания своей семьи и детей

Наведи порядок в своем питании

Как улучшить свои пищевые привычки за 21 день
ИГРА
Старт: 19 сентября
Для регистрации — кликай и пиши "Участвую"
Наведи порядок в своем питании

Для кого эта игра?

Для тех, кто хочет улучшить свое самочувствие
Для тех, кто находится на традиционном питании, но хочет разнообразить свой рацион
Для вегетарианцев, песковегетарианцев и всех, кто придерживается ограничений в питании
Для людей, которые хотят сменить рацион, но не знают, с чего начать
Для желающих научиться готовить здоровые и полезные блюда
Для тех, кто заботится о рационе питания своей семьи и детей

Рекомендую посетить игру, если вы

Замечаете хроническую усталость, отсутствие энергии в течение дня, тревожный сон.
Испытываете зависимость от определенных продуктов питания, например сахар, выпечка.
Испытываете сложности с организацией полноценного сбалансированного рациона питания. Не знаете / не умеете сочетать продукты.
Недовольны состоянием кожи, волос, ногтей.
Испытываете проблемы с пищеварением.

Темы нашей игры

Программа рассчитана на 21 день
Страхи
Поговорим про страхи и преграды на пути к изменению рациона
Пищевой мусор
Избавимся от пищевого мусора в вашей продуктовой корзине.
Польза
Разберемся в полезных элементах зелени, овощей и фруктов.
Антиоксиданты
Поговорим про антиоксиданты. В чем польза?
Микрогрин
Разберемся, зачем добавлять в рацион проростки и микрогрин?
Зерновые, бобовые и сахар
Поговорим о пользе зерновых и бобовых и вреде рафинированного сахара.
Протеины
Разберемся с растительным и животным белком. В чем разница?
Жиры
Поговорим про полезные и не полезные жиры.
Сбалансированная тарелка
Расскажу, как легко создать сбалансированную тарелку.
Три кита правильного питания
Запомним простую схему управления питанием.
Как улучшить блюдо
Поговорим про травы и специи.
Витамины
Кому они полезны и когда пора принимать?
Сочетания продуктов
Простые сочетания продуктов, которые облегчат вам жизнь.
Рецепты
Много полезных рецептов — завтраков, супов, гарниров, салатов, соусов, сладостей без белого сахара.
Практика
Задания и мотивация для вас ежедневно.

Темы нашей Игры

Программа рассчитана на 21 день
Страхи
Поговорим про страхи и преграды на пути к изменению рациона
Пищевой мусор
Избавимся от пищевого мусора в вашей продуктовой корзине.
Польза
Разберемся в полезных элементах зелени, овощей и фруктов.
Антиоксиданты
Поговорим про антиоксиданты. В чем польза?
Микрогрин
Разберемся, зачем добавлять в рацион проростки и микрогрин?
Зерновые, бобовые и сахар
Поговорим о пользе зерновых и бобовых и вреде рафинированного сахара.
Протеины
Разберемся с растительным и животным белком. В чем разница?
Жиры
Поговорим про полезные и не полезные жиры.
Сбалансированная тарелка
Расскажу, как легко создать сбалансированную тарелку.
Три кита правильного питания
Запомним простую схему управления питанием.
Как улучшить блюдо
Поговорим про травы и специи.
Витамины
Кому они полезны и когда пора принимать?
Сочетания продуктов
Простые сочетания продуктов, которые облегчат вам жизнь.
Рецепты
Много полезных рецептов — завтраков, супов, гарниров, салатов, соусов, сладостей без белого сахара.
Практика
Задания и мотивация для вас ежедневно.

Ирина Романова

Автор Игры
  • Песко-вегетарианка с опытом 8 лет
  • Автор кулинарного блога stepbystepik
  • Выпускница поварской школы Ragout
  • Шеф-инструктор мастер-классов
  • Участник шоу «Живая еда» на НТВ
  • Мама дочери 3-х лет

Результат Игры

По итогам встреч вы получите много пользы
1
Проработаете свои страхи/ограничения в изменении питания
2
Зарядитесь мотивацией
3
Почистите продуктовое пространство
4
Структурируете всю информацию по питанию в своей голове
5
Развеете мифы о питании
6
Разберетесь в микро и макронутриентах
7
Узнаете секрет сбалансированной тарелки
8
Поймете, как не допустить дефицитов в организме
9
Научитесь адаптировать ваш рацион под любой запрос
10
Получите в подарок проверенные рецепты вкусных блюд
11
Узнаете лайфхаки приготовления разных блюд

Результат Игры

1
Проработаете свои страхи /ограничения в изменении питания
2
Зарядитесь мотивацией
3
Почистите продуктовое пространство
4
Структурируете всю информацию по питанию в своей голове
5
Развеете мифы о питании
6
Разберетесь в микро и макронутриентах
7
Узнаете секрет сбалансированной тарелки
8
Поймете, как не допустить дефицитов в организме
9
Научитесь адаптировать ваш рацион под любой запрос
10
Получите в подарок проверенные рецепты вкусных блюд
11
Узнаете лайфхаки приготовления разных блюд

Как проходит игра?

Все участники получают доступ к закрытому telegram-чату, где публикуется материал: аудио, текстовые сообщения, фото, рецепты и прочее.
Цена
3500 рублей
Старт
19 сентября
3500 рублей

Цена

Старт

19 сентября
Подарок
При регистрации и оплате курса прямо сейчас вы получите авторский сборник рекомендаций по заморозке овощей и ягод
Кликай на кнопку и пиши в чат "Участвую"
Отзывы участников
Алла Шепелева
"Информация систематизирована, емкая и ценная, с твоими честными историями о себе. Я впервые услышала адевкатную и разумную причину перехода на вегетарианство..."
Подробнее
Ксения Елькина
"Мне очень понравилась подача материала. Информации много, но по делу. Самым ценным для меня стали рецепты, особенно с использованием бобовых - давно хотела ввести их в рацион. Ирина, спасибо большое за игру!"
Марина Казаринова
"Я получила много полезной информации. Видно, что автор вложила в это душу! Контент - не просто статьи из интернета, это собственный опыт и масса переработанной литературы..."
Подробнее
Дарья Имашева
"Очень полезна практическая информация - как выбирать зерновые, как собрать сбалансированную тарелку. Я разобралась со своей мотивацией и страхами...."
Подробнее
Татьяна Никулина
Игра была в удобном формате (и текст и аудиозапись), записано приятным и спокойным голосом (легко слушать), затронуты полезные темы, все разобрано по полочкам. Я в восторге!
Maya Tunca
Игра мне понравилась, а именно ее формат( хочешь слушай, а хочешь читай), не в прямом эфире, конкретно для меня это было удобно. Ирина, у вас очень приятный и умиротворяющий голос, информацию доносите легко и понятно.
Анна Эрзинджан
"Появилась глубокая осознанность того, что мы едим и как едим, и какая цена всему этому! Также хотела бы сказать отдельное спасибо за практические советы, поварские тайны и вкуснейшие реценты."
Подробнее
Наталья Степанова
"Я с головой погрузилась в мир здорового питания. Много нового и интересного почерпнула для себя. Давно хотела изменить рацион питания, но очень трудно изменить своим вкусам."
Подробнее
Елена Колисниченко
"Много новых и интересных рецептов, понимание сбалансированной тарелки. Я очень рада, что прошла её. Спасибо, Ирочка, большое!"
Подробнее
Анастасия Стародумова
"Отличная игра. Хорошее распределение материала по дням, логичная цепочка, понятное объяснение, приятный спокойный голос."
Подробнее
Мария Кузаринова
Благодарю за возможность поучаствовать в игре по улучшению своих пищевых привычек. Это очень интересный формат. Я получила много полезной информации. Видно, что автор вложила в это душу! Контент - не просто статьи из интернета, это собственный опыт и масса переработанной литературы.

Во время игры открыла для себя ряд полезных продуктов, планирую включить их в привычный рацион своей семьи. Ну и безусловно, понравилась подборка рецептов. Они небанальные, с изюминкой, многое хочется приготовить! Отдельное спасибо за идеи соусов!
Алла Шепелева
Ириша, спасибо тебе огромное за игру. Услышав материал первых двух дней - удивилась, что участие в игре бесплатное, потому что сразу видно и слышно - в игру вложено много сил, времени и знаний!

Информация систематизирована, емкая и ценная, с твоими честными историями о себе. Я впервые услышала адевкатную и разумную причину перехода на вегетарианство без религиозных и прочих аспектов - не быть «прибитой кирпичом», хотеть спать после обеда, а чувствовать прилив сил и энергии.

Мне это чувство знакомо, и я тоже раньше ловила себя на мысли - это из-за еды. Во время игры задумалась о том, чтобы:
  1. Сдать анализы на дефицит витаминов.
  2. Пополнить домашние запасы бобовыми, цельнозерновой мукой, специями - вспомнила про магазины здорового питания в Перми и конечно же про рынок специй в Турции))) вот думаю - я так часто там бывала раньше и никогда не обращала не него внимания.
  3. Пробовать новые продукты, новые блюда, опробовать предложенные в игре рецепты.
  4. Помнить про мотивацию и про ответственность за себя, свое здоровье и свое питание Спасибо тебе огромное еще раз, удачи и успехов тебе в твоем таком начинании, пусть твой пример вдохновляет людей на улучшение своего питания и своего здоровья! Очень здорово, что Алиса ни разу не болела (ттт), это твоя заслуга, ты умничка!!! Это прямо пунктик для меня, мои дети к сожалению болеют, это для меня еще один звоночек на пути к полезному питанию.
Дарья Имашева
Большое тебе спасибо, за то что делишься такой полезной информацией, да ещё в таком структурированном виде. Интересно было узнать твой опыт, твою историю. Это очень вдохновляет.

Я темой питания интересуюсь давно. До того, как я встретила своего прекрасного мужа, я встречалась с вегетарианцем)) и тогда у меня было достаточно мотивации, чтобы пробовать и готовить новые блюда. Отношения те закончились, а любовь к растительной пище осталась.

Потом в нашей семье случился страшный онкологический диагноз. У меня было множество вопросов, часть ответов на которые я нашла в книгах. Антирак и Китайское исследование. Тогда я поняла, как сильно зависит наше здоровье от нашего питания. Но системы у меня в голове так и не было.

Ты в игре, как раз раскладываешь все по полочкам в самом логичном и удобном порядке. Много нового для себя я тоже узнала. Например, про значение цвета овощей и фруктов. Очень полезна практическая информация - как выбирать зерновые, как собрать сбалансированную тарелку. Я разобралась со своей мотивацией и страхами. Буду использовать метод педагогического прикорма))
Анна Эрзинджан
Получила огромное удовольствие от участия в игре, вся информация очень полезная, хорошо структурированая и изложена понятным языком, что помогает навести и главное поддерживать порядок в своем желудке.

Появилась глубокая осознанность того, что мы едим и как едим, и какая цена всему этому! Также хотела бы сказать отдельное спасибо за практические советы, поварские тайны и вкуснейшие реценты. Теперь то, я точно знаю, какой должна быть сбалансированная тарелка, а значит я могу быть спокойна за порядок в желудке у себя и своей семьи.

Спасибо, Ирина, огромное!
Наталья Степанова
Ирина, спасибо огромное за игру. Я с головой погрузилась в мир здорового питания. Много нового и интересного почерпнула для себя.

Давно хотела изменить рацион питания, но очень трудно изменить своим вкусам. Однако, возникшие проблемы с кожей и ЖКТ, приблизили меня к процессу перемен. Тем более, что ты так доходчиво, так чётко и грамотно, без лишней воды рассказала о пользе сбалансированного питания, о должном процентном соотношении жиров, белков, углеводов и клетчатки в пищевой тарелке, о пользе антиоксидантов, пророщенного зерна, бобовых.

Уделила внимание практически всем необходимым составляющим ежедневного рациона. Я не знала о многих возможных сочетаниях специй с продуктами и многих продуктов между собой. Наличие вкусных рецептиков тоже радует, буду пробовать.

Ирина, благодарю за полученную кладезь знаний и правил для идеального питания!
Елена Колисниченко
Отличная игра! Даёт понимание о полезном рационе, о том, что лучше выбрать для приготовления пищи, а что обойти стороной! Много новых и интересных рецептов, понимание сбалансированной тарелки. Я очень рада, что прошла её. Спасибо, Ирочка, большое!
Анастасия Стародумова
Отличная игра. Хорошее распределение материала по дням, логичная цепочка, понятное объяснение, приятный спокойный голос. Очень всё понравилось. Буду несколько раз изучать материал пока не осядет в голове. И конечно готовить, пока ничего из ваших рецептов не готовила, но очень хочется именно рецептов новых, чтобы не ломать голову что приготовить на ужин.
Переходи в Telegram по этой кнопке и пиши "Участвую"
Регистрация
ИП Романова И.В.
ИНН 590610813199 I ОГРН 321508100058829
Политика конфиденциальности
instagram
Политика обработки персональных данных
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» (далее - Закон о персональных данных) и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Романова И.В. (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://stepbystepik.ru.

2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники.
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://stepbystepik.ru.
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных.
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://stepbystepik.ru.
2.9. Персональные данные, разрешенные субъектом персональных данных для распространения, - персональные данные, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных путем дачи согласия на обработку персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения в порядке, предусмотренном Законом о персональных данных (далее - персональные данные, разрешенные для распространения).
2.10. Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://stepbystepik.ru.
2.11. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц.
2.12. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом.
2.13. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу.
2.14. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Основные права и обязанности Оператора
3.1. Оператор имеет право:
– получать от субъекта персональных данных достоверные информацию и/или документы, содержащие персональные данные;
– в случае отзыва субъектом персональных данных согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия субъекта персональных данных при наличии оснований, указанных в Законе о персональных данных;
– самостоятельно определять состав и перечень мер, необходимых и достаточных для обеспечения выполнения обязанностей, предусмотренных Законом о персональных данных и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами, если иное не предусмотрено Законом о персональных данных или другими федеральными законами.
3.2. Оператор обязан:
– предоставлять субъекту персональных данных по его просьбе информацию, касающуюся обработки его персональных данных;
– организовывать обработку персональных данных в порядке, установленном действующим законодательством РФ;
– отвечать на обращения и запросы субъектов персональных данных и их законных представителей в соответствии с требованиями Закона о персональных данных;
– сообщать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных по запросу этого органа необходимую информацию в течение 30 дней с даты получения такого запроса;
– публиковать или иным образом обеспечивать неограниченный доступ к настоящей Политике в отношении обработки персональных данных;
– принимать правовые, организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных;
– прекратить передачу (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, прекратить обработку и уничтожить персональные данные в порядке и случаях, предусмотренных Законом о персональных данных;
– исполнять иные обязанности, предусмотренные Законом о персональных данных.

4. Основные права и обязанности субъектов персональных данных
4.1. Субъекты персональных данных имеют право:
– получать информацию, касающуюся обработки его персональных данных, за исключением случаев, предусмотренных федеральными законами. Сведения предоставляются субъекту персональных данных Оператором в доступной форме, и в них не должны содержаться персональные данные, относящиеся к другим субъектам персональных данных, за исключением случаев, когда имеются законные основания для раскрытия таких персональных данных. Перечень информации и порядок ее получения установлен Законом о персональных данных;
– требовать от оператора уточнения его персональных данных, их блокирования или уничтожения в случае, если персональные данные являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки, а также принимать предусмотренные законом меры по защите своих прав;
– выдвигать условие предварительного согласия при обработке персональных данных в целях продвижения на рынке товаров, работ и услуг;
– на отзыв согласия на обработку персональных данных;
– обжаловать в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке неправомерные действия или бездействие Оператора при обработке его персональных данных;
– на осуществление иных прав, предусмотренных законодательством РФ.
4.2. Субъекты персональных данных обязаны:
– предоставлять Оператору достоверные данные о себе;
– сообщать Оператору об уточнении (обновлении, изменении) своих персональных данных.
4.3. Лица, передавшие Оператору недостоверные сведения о себе, либо сведения о другом субъекте персональных данных без согласия последнего, несут ответственность в соответствии с законодательством РФ.

5. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
5.1. Фамилия, имя, отчество.
5.2. Электронный адрес.
5.3. Номера телефонов.
5.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
5.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
5.6. Обработка специальных категорий персональных данных, касающихся расовой, национальной принадлежности, политических взглядов, религиозных или философских убеждений, интимной жизни, Оператором не осуществляется.
5.7. Обработка персональных данных, разрешенных для распространения, из числа специальных категорий персональных данных, указанных в ч. 1 ст. 10 Закона о персональных данных, допускается, если соблюдаются запреты и условия, предусмотренные ст. 10.1 Закона о персональных данных.
5.8. Согласие Пользователя на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, оформляется отдельно от других согласий на обработку его персональных данных. При этом соблюдаются условия, предусмотренные, в частности, ст. 10.1 Закона о персональных данных. Требования к содержанию такого согласия устанавливаются уполномоченным органом по защите прав субъектов персональных данных.
5.8.1 Согласие на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, Пользователь предоставляет Оператору непосредственно.
5.8.2 Оператор обязан в срок не позднее трех рабочих дней с момента получения указанного согласия Пользователя опубликовать информацию об условиях обработки, о наличии запретов и условий на обработку неограниченным кругом лиц персональных данных, разрешенных для распространения.
5.8.3 Передача (распространение, предоставление, доступ) персональных данных, разрешенных субъектом персональных данных для распространения, должна быть прекращена в любое время по требованию субъекта персональных данных. Данное требование должно включать в себя фамилию, имя, отчество (при наличии), контактную информацию (номер телефона, адрес электронной почты или почтовый адрес) субъекта персональных данных, а также перечень персональных данных, обработка которых подлежит прекращению. Указанные в данном требовании персональные данные могут обрабатываться только Оператором, которому оно направлено.
5.8.4 Согласие на обработку персональных данных, разрешенных для распространения, прекращает свое действие с момента поступления Оператору требования, указанного в п. 5.8.3 настоящей Политики в отношении обработки персональных данных.

6. Принципы обработки персональных данных
6.1. Обработка персональных данных осуществляется на законной и справедливой основе.
6.2. Обработка персональных данных ограничивается достижением конкретных, заранее определенных и законных целей. Не допускается обработка персональных данных, несовместимая с целями сбора персональных данных.
6.3. Не допускается объединение баз данных, содержащих персональные данные, обработка которых осуществляется в целях, несовместимых между собой.
6.4. Обработке подлежат только персональные данные, которые отвечают целям их обработки.
6.5. Содержание и объем обрабатываемых персональных данных соответствуют заявленным целям обработки. Не допускается избыточность обрабатываемых персональных данных по отношению к заявленным целям их обработки.
6.6. При обработке персональных данных обеспечивается точность персональных данных, их достаточность, а в необходимых случаях и актуальность по отношению к целям обработки персональных данных. Оператор принимает необходимые меры и/или обеспечивает их принятие по удалению или уточнению неполных или неточных данных.
6.7. Хранение персональных данных осуществляется в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных. Обрабатываемые персональные данные уничтожаются либо обезличиваются по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в достижении этих целей, если иное не предусмотрено федеральным законом.

7. Цели обработки персональных данных
7.1. Цель обработки персональных данных Пользователя:
– информирование Пользователя посредством отправки электронных писем;
– заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров;
– предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте https://stepbystepik.ru.
7.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты stepik480@gmail.com с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
7.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

8. Правовые основания обработки персональных данных
8.1. Правовыми основаниями обработки персональных данных Оператором являются:
– договоры, заключаемые между оператором и субъектом персональных данных;
– федеральные законы, иные нормативно-правовые акты в сфере защиты персональных данных;
– согласия Пользователей на обработку их персональных данных, на обработку персональных данных, разрешенных для распространения.
8.2. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://stepbystepik.ru или направленные Оператору посредством электронной почты. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
8.3. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
8.4. Субъект персональных данных самостоятельно принимает решение о предоставлении его персональных данных и дает согласие свободно, своей волей и в своем интересе.

9. Условия обработки персональных данных
9.1. Обработка персональных данных осуществляется с согласия субъекта персональных данных на обработку его персональных данных.
9.2. Обработка персональных данных необходима для достижения целей, предусмотренных международным договором Российской Федерации или законом, для осуществления возложенных законодательством Российской Федерации на оператора функций, полномочий и обязанностей.
9.3. Обработка персональных данных необходима для осуществления правосудия, исполнения судебного акта, акта другого органа или должностного лица, подлежащих исполнению в соответствии с законодательством Российской Федерации об исполнительном производстве.
9.4. Обработка персональных данных необходима для исполнения договора, стороной которого либо выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных, а также для заключения договора по инициативе субъекта персональных данных или договора, по которому субъект персональных данных будет являться выгодоприобретателем или поручителем.
9.5. Обработка персональных данных необходима для осуществления прав и законных интересов оператора или третьих лиц либо для достижения общественно значимых целей при условии, что при этом не нарушаются права и свободы субъекта персональных данных.
9.6. Осуществляется обработка персональных данных, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе (далее – общедоступные персональные данные).
9.7. Осуществляется обработка персональных данных, подлежащих опубликованию или обязательному раскрытию в соответствии с федеральным законом.

10. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
10.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
10.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства либо в случае, если субъектом персональных данных дано согласие Оператору на передачу данных третьему лицу для исполнения обязательств по гражданско-правовому договору.
10.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора stepik480@gmail.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
10.4. Срок обработки персональных данных определяется достижением целей, для которых были собраны персональные данные, если иной срок не предусмотрен договором или действующим законодательством.
Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора stepik480@gmail.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
10.5. Вся информация, которая собирается сторонними сервисами, в том числе платежными системами, средствами связи и другими поставщиками услуг, хранится и обрабатывается указанными лицами (Операторами) в соответствии с их Пользовательским соглашением и Политикой конфиденциальности. Субъект персональных данных и/или Пользователь обязан самостоятельно своевременно ознакомиться с указанными документами. Оператор не несет ответственность за действия третьих лиц, в том числе указанных в настоящем пункте поставщиков услуг.
10.6. Установленные субъектом персональных данных запреты на передачу (кроме предоставления доступа), а также на обработку или условия обработки (кроме получения доступа) персональных данных, разрешенных для распространения, не действуют в случаях обработки персональных данных в государственных, общественных и иных публичных интересах, определенных законодательством РФ.
10.7. Оператор при обработке персональных данных обеспечивает конфиденциальность персональных данных.
10.8. Оператор осуществляет хранение персональных данных в форме, позволяющей определить субъекта персональных данных, не дольше, чем этого требуют цели обработки персональных данных, если срок хранения персональных данных не установлен федеральным законом, договором, стороной которого, выгодоприобретателем или поручителем по которому является субъект персональных данных.
10.9. Условием прекращения обработки персональных данных может являться достижение целей обработки персональных данных, истечение срока действия согласия субъекта персональных данных или отзыв согласия субъектом персональных данных, а также выявление неправомерной обработки персональных данных.

11. Перечень действий, производимых Оператором с полученными персональными данными
11.1. Оператор осуществляет сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление и уничтожение персональных данных.
11.2. Оператор осуществляет автоматизированную обработку персональных данных с получением и/или передачей полученной информации по информационно-телекоммуникационным сетям или без таковой.

12. Трансграничная передача персональных данных
12.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
12.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

13. Конфиденциальность персональных данных
Оператор и иные лица, получившие доступ к персональным данным, обязаны не раскрывать третьим лицам и не распространять персональные данные без согласия субъекта персональных данных, если иное не предусмотрено федеральным законом.

14. Заключительные положения
14.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты stepik480@gmail.com.
14.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
14.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу https://stepbystepik.ru

Made on
Tilda